Spinaci | Economista Salutista

Aggiornato il 10/02/202128/09/2017Antipasti Verdure

Schiacciatine di verza in padella

RICETTE A BASE DI VERDURE ECONOMICHE E VELOCI: SCHIACCIATINE DI VERZA Schiacciatine di verza: una ricetta a base di verdure semplice economica e veloce senza …

Aggiornato il 14/02/202107/07/2017Antipasti Ricette Estive Secondi

Mini burger di tonno e zucchine in padella

Mini burger di tonno e zucchine: un finger food economico e veloce da preparare senza burro e senza formaggio.
In alternativa, il tonno può essere sostituito con del merluzzo, della sogliola o del branzino e le zucchine con spinaci freschi o bietole cotte al vapore.

Aggiornato il 14/02/202106/07/2017Secondi Secondi Piatti a base di Pesce

Hamburger di merluzzo alla piastra senza burro e senza formaggio

Hamburger di merluzzo alla piastra: un secondo piatto a base di pesce leggero e gustoso.
Un’alternativa al solito pesce al vapore o alle tristi verdure lesse.
Scopriamo insieme come prepararli..

Aggiornato il 09/04/202330/05/2017Piatti unici Piatti unici a base di pesce Primi Primi Piatti a base di Pesce Ricette Estive Ricette SENZA Ricette senza lattosio Ricette senza uova

Orzo perlato con gamberetti su crema di zucchine

Primi piatti a base di pesce semplici e leggeri Orzo perlato con gamberetti su crema di zucchine con olio evo: un primo piatto a base …

Aggiornato il 10/04/202313/05/2017Primi Primi Piatti Vegetariani Ricette SENZA Ricette senza glutine Ricette senza lattosio Ricette senza uova Ricette Vegetariane

Grano saraceno con scarola e funghi

PRIMI PIATTI VEGANI FACILI ED ECONOMICI Grano saraceno con scarola e funghi: un primo piatto vegano senza glutine e ricco di fibre e sali minerali!Una …