Economista Salutista Ricette facili e veloci per colazione e merenda
Il mio tortino cotto in friggitrice ad aria con marmellata e yogurt senza zucchero aria è perfetto per gli amanti del porridge e non.
Ideale sia a colazione che merenda, è semplice da realizzare e personalizzabile secondo i propri gusti ed esigenze.
Per la realizzazione potete sostituire:
- Lo yogurt bianco con yogurt greco o skyr
- I muesli con fiocchi di avena
- La marmellata di mirtilli con marmellata del gusto preferito
- Le ciliegie essiccate con mela pera o banana.
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Ingredienti
- 50 grammi di fiocchi di avena o muesli
- 1 uovo
- 50 grammi di yogurt intero o skyr o yogurt greco
- 2 cucchiaini di marmellata
- Ciliegie essiccate (facoltative) q.b.
Procedimento
- In una ciotola unite muesli yogurt e uovo.
- Mescolate bene e aggiungete la frutta.
- Amalgamate il tutto e trasferite in uno stampo.
- Cuocete in Friggitrice ad aria a 170 gradi per circa 12 minuti.
