Piatti unici vegani e vegetariani semplici e veloci Il mix di legumi e cereali con tofu è un piatto unico vegano gustoso e nutriente. Una …
cereali
Insalata di bulgur con ceci piselli verdi e noci
Piatti unici senza formaggio e senza uova L’insalata di bulgur con ceci piselli verdi e noci è un piatto unico sano e nutriente.Una ricetta vegana …
Grano duro con olive e alici ai capperi
L’insalata di grano duro con olive kalamon e alici ai capperi è un primo piatto velocissimo e semplicissimo da servire anche in coppette monoporzione. È perfetto anche per gli intolleranti al lattosio essendo senza burro e senza formaggio..
Crocchette di cous cous e tonno al forno
Crocchette di cous cous olive e tonno al forno: una ricetta semplice veloce ed economica.
Un antipasto stuzzicante senza formaggio e senza lattosio da preparare in poco tempo.
Scopriamo insieme come ..
Mini torta fredda con barrette yogurt e marmellata
Mini torta fredda con barrette al cioccolato yogurt alla vaniglia e marmellata di fragole: una ricetta perfetta per gli amanti dei dessert light.
Un dolce poco calorico ma appagante e gustoso!
Senza panna, mascarpone, burro e uova!
Scopriamo insieme come fare..
Dolci light senza burro e senza zucchero: fit cheesecake con skyr cacao e biscotti integrali
Fit cheesecake con yogurt skyr cereali cacao amaro e biscotti integrali al cioccolato: una ricetta perfetta per gli amanti delle ricette light e gustose.
Un dessert poco calorico ma ugualmente soddisfacente e goloso!
Da preparare senza l’aggiunta di panna, mascarpone o ricotta!
Scopriamo insieme come fare..
Quinoa bianca e rossa con funghi
Primi piatti facili e leggeri senza glutine Quinoa bianca e rossa con funghi champignon: una ricetta facile e leggera, a base di quinoa. Un piatto …
Insalata di farro perlato con finocchi mandorle e nocciole
Primi piatti vegani senza burro formaggio e uova Insalata di farro perlato con finocchi mandorle e nocciole tostate: un primo piatto vegetariano e vegano ricco di …
Crocchette di cereali con crema di tonno e pistacchi
Crocchette di cereali con crema di tonno e pistacchi: una ricetta economica e semplice, un antipasto perfetto come aperitivo,
senza burro e senza formaggio!
Scopriamo insieme come fare..
Crocchette di cous cous e fagioli azuki
Crocchette di cous cous di mais e riso con fagioli azuki rossi, senza uova e senza formaggio: una ricetta vegana e vegetariana, perfetta come antipasto o finger food,
da preparare in pochi minuti con cereali e legumi!
Scopriamo insieme come…