Contorni semplici ed economici senza burro e senza formaggio Zucca gratinata al forno: un contorno perfetto per la stagione in corso, ricco di carotenoidi e …
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Azuki rossi con zucca gialla
Conoscete gli azuki? Non sono altro che i fagioli rossi, legumi davvero deliziosi che oggi ho preparato con la zucca. Due ingredienti dalle ottime proprietà …
Quinoa con piselli e tofu LIGHT e veloce
Quinoa con piselli verdi e tofu: una ricetta vegana ricca di proteine vegetali.
Depurativa e leggera, è adatta sia per la pausa pranzo, sia per una cena post workout!
Scopriamo insieme come prepararla..
Pasta di legumi con salmone zucchine e pomodori
Primi piatti estivi senza glutine e senza lattosio Pasta di legumi con salmone, zucchine e pomodori: un primo piatto nutriente, completo, gluten free e ricco …
Ricette light con fiocchi di latte e lattuga!
Fiocchi di latte lattuga carote e olive verdi: un piatto veloce semplice e molto leggero.
Perfetto per un pranzo in riva al mare quando il caldo è tanto e l’appetito scarseggia!
Prepariamola insieme in 10 minuti!
Hamburger di merluzzo alla piastra senza burro e senza formaggio
Hamburger di merluzzo alla piastra: un secondo piatto a base di pesce leggero e gustoso.
Un’alternativa al solito pesce al vapore o alle tristi verdure lesse.
Scopriamo insieme come prepararli..