Economista Salutista Ricette per colazione e merenda
Porridge con Pere e Mandorle: ricetta semplice e veloce da preparare con pochi e semplici ingredienti.
Non dimenticate di seguirmi nella mia pagina Facebook QUI e su Instagram QUI.
Inizia la tua giornata con un pasto caldo, lasciati avvolgere dal mio delizioso porridge con pere e mandorle. Ideale anche come comfort food durante serate invernali. Ecco alcuni suggerimenti su quando servire questa prelibatezza:
- Colazione Energizzante: Inizia la tua giornata con una carica di energia. Il porridge con pere e mandorle ti fornirà la giusta combinazione di carboidrati, proteine e grassi sani per affrontare la giornata con vitalità.
- Merenda : Al pomeriggio, quando il languore inizia a farsi sentire, concediti una pausa con questo porridge. Le pere apportano una dolcezza naturale, mentre le mandorle aggiungono croccantezza, creando un mix di sapori e consistenze che stimolano i sensi.
- Cena: Per una cena leggera, il porridge con pere e mandorle è un’opzione ideale. Riscaldati con questo piatto avvolgente e nutriente che ti farà sentire sazio senza appesantirti.
Ingredienti e Procedimento
Ingredienti:
- 50g di fiocchi d’avena
- 200ml di latte (a scelta) o bevanda vegetale
- 1 pera matura, tagliata a pezzetti
- 20g di mandorle, tritate
- Cannella q.b.
Procedimento:
- In una pentola, porta a ebollizione il latte e aggiungi gradualmente i fiocchi d’avena. Mescola continuamente per evitare grumi.
- Aggiungi i pezzi di pera alla miscela di avena. Lascia cuocere a fuoco medio-basso finché le pere diventano morbide e il porridge raggiunge la consistenza desiderata.
- Tosta le mandorle in una padella antiaderente fino a quando emanano un profumo avvolgente. Aggiungile al porridge e mescola bene.
- Aggiungi la cannella a piacere per un tocco aromatico.
- Versa il porridge con pere e mandorle in una ciotola e goditi ogni boccone di questa delizia calda e avvolgente.
