Economista Salutista Ricette facili e veloci per colazione
La mia yogurt bowl con cereali nocciole e frutta è una ricetta semplice e veloce ideale per colazione, merenda e come spuntino post workout. Facile e gustosa, può essere personalizzata sostituendo:
- lo yogurt greco con yogurt classico, skyr, kefir o yogurt di soia per una versione vegana
- le nocciole con mandorle o noci
- i cereali con fiocchi d’avena
- banana e pesca con la frutta preferita.
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Ingredienti:
- 200g di Yogurt greco alla fragola o al naturale
- 50g di Cereali
- 30g di Nocciole, tostate e tritate
- 20g di Cocco grattugiato
- 50g di Pesca e Banana, essiccati o freschi
Procedimento:
- Inizia col versare generosamente lo yogurt greco nella bowl, creando una base cremosa che soddisferà i tuoi sensi al primo assaggio.
- Distribuisci uniformemente i cereali sulla superficie dello yogurt, aggiungendo quella croccantezza che contrasta perfettamente con la consistenza cremosa della base.
- Aggiungi le nocciole tostate e tritate per un tocco di croccantezza e un sapore ricco e avvolgente.
- Spolvera il cocco grattugiato sopra gli ingredienti, regalando al piatto una nota tropicale e un tocco esotico.
- Completa la tua creazione con pezzi succosi di pesca e banana, creando un’armonia di sapori che delizieranno il tuo palato.
Varianti:
- Frutti di bosco freschi: Sperimenta con mirtilli, fragole o lamponi per un tocco fruttato aggiuntivo.
- Granola fatta in casa: Prepara la tua granola con avena, miele e frutta secca per una variante croccante e personalizzata.
Questo Yogurt Bowl è perfetto per una colazione equilibrata e gustosa. Servilo al mattino per iniziare la giornata con una carica di energia, oppure goditi questo piatto come spuntino nutriente nel corso della giornata.Esplora le diverse combinazioni di sapori e consistenze, adattando la ricetta ai tuoi gusti personali. Che tu stia cercando un inizio sano o un modo creativo per goderti la colazione, questa Yogurt Bowl ti conquisterà con la sua semplicità e bontà.
