Economista Salutista La colazione è il pasto più importante della giornata, e cosa c’è di meglio che iniziare la mattina con un barattolo ricco di bontà? Oggi vi presenterò la deliziosa ricetta di colazione in barattolo con yogurt, marmellata, miele e chips di pane di segale. Un connubio di sapori che soddisferà il vostro palato e vi darà l’energia necessaria per affrontare la giornata.
Non dimenticate di seguirmi nella mia pagina Facebook QUI e su Instagram QUI.
Ingredienti
- 1 vasetto di yogurt bianco al naturale
- Chips di pane di segale o wasa tritati
- Polline, marmellata di fichi e miele di castagno q.b.
Come preparare la colazione in barattolo
- In una ciotola mescolate yogurt, polline e miele.
- Prendete un barattolo di vetro pulito e iniziate ad assemblare i vostri ingredienti.
- Alternate strati di chips di pane di segale o wasa tritati, yogurt e marmellata. .
- Continuate a ripetere fino a riempire il barattolo.
- Consumate subito o conservate in frigorifero sino al momento del consumo.
Varianti
- Varietà di yogurt: Sperimentate con yogurt greco o di soia per cambiare il gusto di base.
- Frutta fresca: Aggiungete fette di banana, fragole o mirtilli per un tocco di freschezza.
- Frutta secca: Cospargete con noci, mandorle o nocciole per un extra croccantezza.
- Semi di chia: Aggiungete una spolverata di semi di chia per una colazione ancora più salutare e nutriente.
Questa colazione in barattolo è perfetta per iniziare la giornata con il piede giusto. La potete preparare la sera prima e conservarla in frigorifero il mattino seguente. È anche un’ottima opzione da portare con voi al lavoro o in palestra per uno spuntino sano e gustoso.
