Economista Salutista Ricette per friggitrice ad aria
Dolci light senza glutine senza uova e senza lattosio
Le mele cotte in friggitrice ad aria senza zucchero sono un dolce light perfetto per colazione, merenda e spuntino. Una ricetta senza glutine, senza uova e senza lattosio da preparare in pochi e semplici mosse utilizzando la friggitrice ad aria o, in alternativa, il forno. Potete utilizzare le mele cotte in friggitrice ad aria anche per arricchire porridge, yogurt greco, yogurt di soia, skyr e pancakes. Ottime anche per farcire torte e crostate, sono perfette per consumare delle mele più mature e per chi segue un’alimentazione vegana e vegetariana.
Per la preparazione della ricetta potete sostituire:
- La cottura con friggitrice ad aria con cottura in forno
- La granola con fiocchi d’avena semplici o corn flakes
- L’olio di cocco con olio di mandorla o semplicemente limone.
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Ingredienti
- 2 mele della tipologia preferita
- 40 grammi di granola
- 2 cucchiai di olio di cocco
- Cannella in polvere bio q.b.
Come preparare le mele cotte in friggitrice ad aria senza zucchero
- Lavate le mele, sbucciatele e tagliatele a fette.
- In una ciotola, unitele a granola, olio di cocco e cannella in polvere.
- Amalgamate bene il tutto.
- Trasferite nel cestello della friggitrice ad aria.
- Cuocete a 180 gradi per 10 minuti.
- In alternativa, cuocete in forno a 180 gradi per 15-20 minuti.
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