Economista Salutista Ricette light e fit senza glutine senza burro e senza uova
Le chips di fiocchi di latte sono una ricetta light ideale per chi segue un regime dietetico ipocalorico o per chi ha voglia di uno snack sano, ma allo stesso tempo stuzzicante.
Da cuocere in friggitrice ad aria o in forno, sono ottimi a merenda e come spuntino post allenamento.
Per la preparazione potete:
- Sostituire la paprika dolce con paprika piccante o altre spezie
- Sostituire il basilico essiccato con menta, rosmarino, ecc.
- Utilizzare dei fiocchi di latte classici o senza lattosio.
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Ingredienti per 1 porzione di chips di fiocchi di latte in friggitrice ad aria
- 200 grammi di fiocchi di latte
- Paprika dolce e basilico essicato tritato q.b.
Procedimento per la preparazione
- In una ciotola versate i fiocchi di latte.
- Unite paprika e basilico essicato tritato.
- Mescolate bene il tutto.
- Trasferite su un foglio di carta forno.
- Livellate con un cucchiaio.
- Cuocete in friggitrice ad aria a 200 gradi per circa 15 minuti.
- In alternativa, cuocete in forno già caldo a 180 gradi per circa 20 minuti.
