Colazione proteica con pane ricotta e mele

Colazione proteica con pane ricotta e mele

Ricette facili e veloci per la colazione

Colazione proteica con pane ricotta e mele bio: pronta in pochissimi minuti, è una delle mie colazioni preferite. Completa, sana e nutriente è perfetta per qualsiasi stagione. Un’ottima idea anche per lo spuntino e la merenda, può essere personalizzata:

  • impiegando la tipologia di pane preferita.
  • Sostituendo la cannella con altre spezie e il miele con sciroppo d’acero/d’agave/zucchero di canna/eritritolo.
  • Utilizzando altra tipologia di frutta fresca (lamponi, ribes, pere, fragole, mirtilli, ecc.) o secca tritata (nocciole, mandorle, anacardi, noci, ecc.).

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Ingredienti per 1 porzione di pane ricotta e cannella

Come preparare la colazione proteica con pane ricotta e cannella

  1. Stemperate la ricotta con un cucchiaio d’acqua calda e miele.
  2. Tagliate la mela, ben lavata, a fette .
  3. Tostate il pane.
  4. Farcite subito con ricotta, frutta e completate con una spolverata di cannella.

Colazione proteica con pane ricotta e mele
Colazione proteica con pane ricotta e mele

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