Insalatona di indivia riccia, sgombro e olive verdi: un piatto unico semplice e nutriente, ricco di Omega 3 e proteine, molto gustoso e perfetto per un pranzo light o una cena leggera! Scopriamo insieme come prepararla..
secondi piatti senza latte
Calamari e gamberetti con scarola
Secondi piatti a base di pesce Calamari e gamberetti con scarola: un secondo piatto a base di pesce leggero, facile e veloce. Da preparare anche …
Secondi piatti a base di pesce: involtini di merluzzo e tonno
Involtini di merluzzo ripieni di tonno: un secondo a base di pesce con pochissimi grassi, leggerissimo e semplice!
Fornisce proteine nobili e Omega 3 che aiutano a combattere il colesterolo e proteggono cuore e cervello.
Scopriamo insieme come prepararli in poche mosse…
Burger di merluzzo e bietole senza patate e senza pane
Hamburger di merluzzo e bietole senza patate senza farina e senza pane: semplici veloci leggeri ed economici!
Scopriamo insieme come prepararli..
Anelli di totano in umido: versione light e senza grassi
Anelli di totano in umido con olio evo prezzemolo e pomodori: un secondo veloce e leggero che non prevede l’aggiunta di grassi!
Scopriamo insieme come prepararlo..
Hamburger di merluzzo alla piastra senza burro e senza formaggio
Hamburger di merluzzo alla piastra: un secondo piatto a base di pesce leggero e gustoso.
Un’alternativa al solito pesce al vapore o alle tristi verdure lesse.
Scopriamo insieme come prepararli..
Petto di pollo in padella con pomodori olive e zucchine
Secondi piatti a base di carne senza burro e senza formaggio Petto di pollo ruspante in padella con pomodori olive e zucchine: un secondo piatto stuzzicante, …
Calamari con patate olio evo capperi e prezzemolo fresco
Secondi piatti a base di pesce senza glutine Calamari con patate olio evo capperi e prezzemolo fresco: un secondo piatto a base di pesce completo …