Pappardelle integrali con carote viola e gamberetti: un primo piatto a base di pesce colorato e gustoso!
Da preparare senza uova e senza burro!
Scopriamo insieme come..
scampi
Secondi piatti a base di pesce: involtini di merluzzo e tonno
Involtini di merluzzo ripieni di tonno: un secondo a base di pesce con pochissimi grassi, leggerissimo e semplice!
Fornisce proteine nobili e Omega 3 che aiutano a combattere il colesterolo e proteggono cuore e cervello.
Scopriamo insieme come prepararli in poche mosse…
Burger di merluzzo e bietole senza patate e senza pane
Hamburger di merluzzo e bietole senza patate senza farina e senza pane: semplici veloci leggeri ed economici!
Scopriamo insieme come prepararli..
Hamburger di merluzzo alla piastra senza burro e senza formaggio
Hamburger di merluzzo alla piastra: un secondo piatto a base di pesce leggero e gustoso.
Un’alternativa al solito pesce al vapore o alle tristi verdure lesse.
Scopriamo insieme come prepararli..
Risotto zucchine gamberetti e curcuma
Primi piatti a base di pesce senza glutine Risotto zucchine gamberetti e curcuma: un grande classico della cucina italiana, amato da tutti per il suo …
Calamaro al vapore riso venere e zucchine
Riso venere calamaro e zucchine: un piatto unico nutriente sostanzioso ma che non appesantisce!
Scopriamo insieme come prepararlo..
Calamari con patate olio evo capperi e prezzemolo fresco
Secondi piatti a base di pesce senza glutine Calamari con patate olio evo capperi e prezzemolo fresco: un secondo piatto a base di pesce completo …
Cous cous con carciofi gamberetti buccia di limone e zenzero
Cous cous con carciofi, gamberetti, buccia di limone e zenzero: un piatto unico da poter trasportare facilmente, buono e gustoso anche freddo!
Scopriamo insieme come prepararlo…
Cous cous gamberetti e sedano
Cous cous gamberetti e sedano: un primo piatto a base di pesce semplice e leggero.
Ottimo sia caldo, che freddo.
Scopriamo insieme come prepararlo..