Primi piatti leggeri senza burro e senza lattosio con pasta di legumi Fusilli di fagioli verdi mung con zucchine e tonno al naturale: un primo …
vongole
Gnocchi con vongole cozze e gamberetti
Primi piatti a base di pesce Gnocchi con farina di farro integrale con vongole cozze e gamberetti: un primo piatto a base di pesce senza …
Salmone al forno con zucchine senza olio e senza burro
Filetto di salmone al forno con zucchine: un secondo piatto a base di pesce nutriente e saporito!
Scopriamo insieme come prepararlo, senza burro e senza olio!
Primi piatti a base di pesce: fettuccine integrali biologiche con salmone affumicato zucchine e carote!
Fettuccine integrali biologiche con salmone affumicato zucchine e carote: un primo piatto a base di pesce e verdure, completo ed equilibrato, fornisce il giusto apporto di carboidrati proteine e grassi!
Da preparare senza burro e senza l’aggiunta di panna!
Scopriamo insieme come fare..
Salmone al forno con pane grattugiato e pomodorini
Trancio di salmone al forno con pane grattugiato e pomodori ciliegini: un secondo piatto a base di pesce nutriente e saporito!
Scopriamo insieme come prepararlo, senza burro e con pochi grassi…
Pasta di farro integrale con pesce spada e pomodorini
Primi piatti a base di pesce Pasta di farro dicocco integrale con pesce spada e pomodorini: un primo piatto a base di pesce goloso ma …
Insalatona con sgombro indivia riccia e olive
Insalatona di indivia riccia, sgombro e olive verdi: un piatto unico semplice e nutriente, ricco di Omega 3 e proteine, molto gustoso e perfetto per un pranzo light o una cena leggera! Scopriamo insieme come prepararla..
Pappardelle integrali con gamberetti e carote viola
Pappardelle integrali con carote viola e gamberetti: un primo piatto a base di pesce colorato e gustoso!
Da preparare senza uova e senza burro!
Scopriamo insieme come..
Secondi piatti a base di pesce: involtini di merluzzo e tonno
Involtini di merluzzo ripieni di tonno: un secondo a base di pesce con pochissimi grassi, leggerissimo e semplice!
Fornisce proteine nobili e Omega 3 che aiutano a combattere il colesterolo e proteggono cuore e cervello.
Scopriamo insieme come prepararli in poche mosse…
Burger di merluzzo e bietole senza patate e senza pane
Hamburger di merluzzo e bietole senza patate senza farina e senza pane: semplici veloci leggeri ed economici!
Scopriamo insieme come prepararli..