Zucchine e finocchi in padella con filetti di sgombro all’olio d’oliva rucola e olive schiacciate: una ricetta economica facile e
veloce senza glutine e senza lattosio.
Gustosa e nutriente è perfetta per la bella stagione!
Scopriamo insieme come prepararla..
zucchine
Pasta con zucchine tonno capperi e olive
Pasta con zucchine filetti di tonno capperi e olive verdi e nere: un primo piatto a base di pesce
ricco di proteine e verdure.
Una ricetta gustosa e golosa da preparare senza burro e senza formaggio.
Scopriamo insieme come fare..
Insalata di ceci sgombro e zucchine
Insalata di ceci filetti di sgombro all’olio d’oliva e zucchine croccanti: una ricetta economica, saziante e gustosa.
Un piatto unico sano e ricco di vitamine e proteine!
Scopriamo insieme come prepararlo..
Polpette con macinato di pollo e zucchine in padella
Polpette con macinato di pollo e zucchine in padella senza burro e senza formaggio: un secondo piatto semplice ed economico.
Una ricetta a base di carne e verdure, leggera ma gustosa.
Scopriamo insieme come prepararlo senza burro e senza formaggio!
Funghi trifolati con olive e fiocchi di ricotta
Funghi misti trifolati in padella con olive nere e fiocchi di ricotta: un piatto delicato e sfizioso, pronto in pochissimi minuti senza burro e senza uova.
Scopriamo insieme come prepararla e da servire come antipasto o aperitivo..
Padellata di zucchine e carciofi con acciughe olive e tonno
Padellata di zucchine e carciofi con acciughe olive e filetti di tonno al naturale: una ricetta economica semplice e leggera.
Da servire come piatto unico con del pane integrale o una porzione di cereali.
Da preparare in pochi minuti senza burro e senza formaggio.
Scopriamo insieme come..
Indivia riccia stufata con olive acciughe e uova
Indivia riccia stufata con olio evo olive acciughe e uova occhi di bue: un secondo piatto vegetariano economico semplice
ma molto gustoso.
Leggero e sano, da preparare senza burro e senza formaggio!
Scopriamo insieme come..
Filetti di sgombro con zucchine pomodori e rucola
Filetti di sgombro all’olio d’oliva con zucchine scottate pomodorini e rucola: un secondo piatto leggero gluten free e nutriente!
Colorato e gustoso perfetto per gli intolleranti a lattosio e glutine!
Scopriamo insieme come prepararlo..
Omelette di zucca e radicchio light
Omelette di zucca e radicchio rosso con olio evo: senza burro e senza formaggio, è un secondo piatto
vegetariano semplice e veloce da preparare.
Molto più leggero della classica omelette!
Scopriamo insieme come prepararla..
Fave saltate in padella con fiori di zucchina e speck
Fave fresche saltate in padella con fiori di zucchine speck olio evo e menta: una ricetta semplice e gustosa, perfetta per la stagione primaverile!
Da preparare con pochi ingredienti senza burro e senza formaggio!
Scopriamo insieme come..