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Frittata di verdure da cuocere al forno o in padella

La frittata di verdure può essere servita sia come antipasto sia come secondo piatto vegetariano,
potete scegliere se cuocerla al forno per renderla più leggera o in padella.
Ricca di proteine e fibre è un piatto sano e gustoso perfetto per la stagione estiva e primaverile. 
Potete aggiungere o sostituire le verdure riportate nella mia ricetta e arricchirla con prosciutto cotto 
pancetta e mozzarella o scamorza a seconda dei vostri gusti ed esigenze.

Pomodori ripieni di tonno e formaggio spalmabile

I pomodori ripieni di tonno e formaggio spalmabile con olive kalamon sono una ricetta economica
facile gustosa.
Da preparare in alternativa ai pomodori ripieni di riso e scamorza affumicata che richiedono tempi di preparazioni
più lunghi e la necessità di usare forno e fornelli.
In pochi minuti riuscirete a servire un antipasto sfizioso e saporito! 
Scopriamo insieme come prepararlo.. 

Pancakes con farina di riso acqua di cocco e zucchero di canna

Pancakes con farina di riso acqua di cocco e zucchero di canna farciti con marmellata di arancia miele e frutta secca: un dolce semplice e leggero, perfetto per una colazione sana e alternativa!
Da preparare senza burro, senza lattosio e senza glutine!
Scopriamo insieme come…

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