Contorni gustosi ed economici Cicoria sabbiosa: un contorno saporito e leggero, ricco di vitamine, fosforo, ferro e calcio! Poco calorico e disintossicante! Non dimenticate di …
ricette light
Cannoli di zucchine ripieni con ricotta di capra
Cannoli di zucchine ripieni con ricotta di capra e menta: un antipasto alternativo, semplice e veloce da servire con dell’ottimo pane tostato o con delle bruschette integrali!
Scopriamo insieme come prepararli…
Parmigiana di zucchine e merluzzo
Parmigiana di zucchine e merluzzo: un secondo piatto a base di pesce, leggero e ipocalorico, senza formaggio e senza uova.
Da preparare anche in anticipo e da consumare anche freddo!
Scopriamo insieme come..
Tortini di lenticchie al vapore senza formaggio e senza burro
Tortini di lenticchie al vapore: un piatto unico nutriente e gustoso.
Da preparare senza formaggio e senza lattosio,è un modo insolito e originale per mangiare i legumi!
Scopriamo insieme come prepararli..
Filetti di orata su crema di ceci
Orata al limone su crema di ceci e menta: un secondo piatto a base di pesce e legumi, profumato, gustoso e delicato!
Leggero e nutriente, preparato solo con ingredienti freschi e sani!
Scopriamo insieme come..
Orzo perlato alle verdure primaverili
Orzo perlato alle verdure primaverili: un primo piatto ricco di verdure, vitamine e sali minerali.
Da consumare sia caldo che freddo, è perfetto anche per chi non mangia carne o pesce!
Scopriamo insieme come prepararlo senza burro e senza formaggio!
Crocchette di ceci e scarola al forno
Ricette a base di legumi senza formaggio RICETTE DEL RICICLO: COME UTILIZZARE I CECI AVANZATI Crocchette di ceci e scarola al forno: una ricetta del …
Salmone in padella senza olio e senza burro
Ricette veloci a base di pesce Salmone in padella senza olio e senza burro: un secondo piatto a base di pesce nutriente e sano da preparare …
Coscia di pollo ruspante al forno
Sovracoscia di pollo al forno: un secondo piatto a base di carne sfizioso, primaverile e leggero.
Una ricetta gustosa e stuzzicante.
Scopriamo insieme come prepararla senza l’aggiunta di burro o formaggio!
Coste di bietole in insalata
Coste di bietole in insalata: un contorno economico, semplice e leggero, perfetto per accompagnare sia piatti a base di pesce che di carne!
Scopriamo insieme come prepararlo…