I fichi sono un vero e proprio tesoro che la natura ci dona: ricchi di fibre contribuiscono al buon funzionamento dell’apparato intestinale e il potassio …
mangiare sano
Tris anti caldo: fagiolini feta e pomodori
Ricette estive light facili e veloci Il caldo è davvero indescrivibile e le energie diminuiscono sempre di più! Pressione bassa, debolezza e spossatezza possono essere …
Insalata di fagiolini bresaola e carciofi
Ricette light senza burro e senza formaggio Insalata di fagiolini carciofi sott’olio e bresaola: una ricetta estiva senza glutine e nutriente! Un piatto facile e …
Pasta? Si, se integrale e con il giusto condimento!
Primi piatti leggeri a base di pesce Per restare in forma non bisogna rinunciare ai carboidrati fonte di energia e essenziali per il funzionamento di …
Insalata light di lattuga tofu e cetriolo
Ricette light vegane Insalata di lattuga tofu e cetriolo: una ricetta semplice, veloce e leggera che ci consente di fare un pieno di vitamine, sali …
Riso Venere con feta e sedano
Ricette senza glutine Il mio riso Venere con feta e sedano è adatto anche ai celiaci, agli intolleranti al glutine o a chi, come me, …
Bastoncini di zucchine carote e tofu con olio evo
Secondi piatti vegani Bastoncini di zucchine carote e tofu: un piatto di una semplicità unica, ma che io ho adorato perché è un’esplosione di colori! …
Hamburger di merluzzo alla piastra senza burro e senza formaggio
Hamburger di merluzzo alla piastra: un secondo piatto a base di pesce leggero e gustoso.
Un’alternativa al solito pesce al vapore o alle tristi verdure lesse.
Scopriamo insieme come prepararli..
Insalata di calamari su crema di zucchine e rucola
Insalata di calamari su crema di zucchine e rucola: un secondo piatto a base di pesce gustoso colorato e leggero! Per chi come me ama …
Omelette light al vapore e con erbette aromatiche
Secondi piatti vegetariani senza burro e senza formaggio Omelette light al vapore e con erbette aromatiche: una valida alternativa alla classica omelette, ugualmente gustosa ma molto …