Tag: dimagrire

ottobre 31, 2018

Piatti unici senza glutine: insalata di ceci, pollo ruspante e mela rossa!

Insalata di pollo ruspante, ceci e mela rossa: un  piatto unico a base di carne e legumi, economico e facile da preparare! Scopriamo insieme come .. Ingredienti per 1 persona: 2 petti di pollo ruspante 100 grammi di ceci cotti bio 150 grammi di mela rossa 1 cucchiaio di olio evo 1 cucchiaio di aceto di mele bio 1 cucchiaio di...

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Piatti unici

settembre 11, 2018

Primi piatti leggeri e senza glutine: cous cous di mais e riso con zucchine e carote!

Cous cous di mais e riso con zucchine e carote: un primo piatto vegetariano, fresco e leggero, senza glutine e ricco di vitamine e sali minerali. Scopriamo insieme come prepararlo.. Ingredienti per 1 persona:  60 grammi di cous cous di mais e riso bio 1 zucchina 1 carota grande 1 cucchiaio di olio evo pepe in polvere bio q.b.  Lavate il cous cous e...

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Primi piatti/Primi piatti vegetariani/Ricette estive/Ricette Primaverili/Ricette Vegetariane

settembre 3, 2018

Dolci leggeri: pancakes al cocco, facili e light!

Pancakes al cocco: un dolce sano e leggero, perfetto per una colazione insolita e alternativa! Da preparare senza burro e con pochissimo zucchero! Scopriamo insieme come… Ingredienti per 8 pancake: 125 grammi di farina di cocco grattugiato 2 uova da galline allevate a terra 2 cucchiai di farina di  farro bio 100 grammi di acqua naturale a temperatura ambiente 1 pizzico di bicarbonato...

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Colazione/Dolci

settembre 1, 2018

Antipasti di verdure: pizzette di zucchine e tonno light!

Pizzette di zucchine e tonno light: un antipasto a base di verdure, leggero e semplice da preparare con pochissimi ingredienti! Scopriamo insieme come… Ingredienti per 2 pizzette:  100 grammi di zucchine 2 cucchiai di sugo di pomodoro fresco  50 grammi di filetti di tonno all’olio d’oliva 1/2 cucchiaio di olio evo origano q.b. Lavate le zucchine, tagliatele a rondelle e...

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Antipasti/Aperitivo/Ricette estive

agosto 12, 2018

Ricette vegetariane semplici: tofu allo zenzero fresco!

Tofu allo zenzero: un piatto semplice e leggero, da servire come secondo piatto con delle verdure o con una porzione di cereali integrali. Scopriamo insieme come prepararlo.. Ingredienti per 1 persona: 125 grammi di tofu al naturale biologico 1 pezzetto di zenzero  1 cucchiaio di olio evo 1/2 limone solo il succo Scolate il tofu dalla sua acqua di conservazione e...

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Antipasti/Aperitivo/Ricette Vegetariane

agosto 9, 2018

Ricette facili e veloci: zucchine ripiene con formaggio grattugiato e capperi!

Zucchine ripiene: una ricetta facile e veloce, da servire come antipasto o piatto unico. Scopriamo insieme come prepararle.. Ingredienti:  2 fondi di zucchina   1 tuorlo d’uovo da galline allevate a terra 3 cucchiai di formaggio grattugiato   1 cucchiaio di olio evo  1 cucchiaio di capperi   origano e pane grattugiato q.b. per la panatura Lavate le zucchine, svuotatele (senza buttare la polpa interna) e...

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Antipasti/Aperitivo/Piatti unici/Ricette estive/Ricette Vegetariane

luglio 30, 2018

Dolci leggeri: torta ai fichi freschi senza burro!

Torta ai fichi freschi: un dolce estivo, da preparare senza burro e con zucchero di canna, ottimo per una colazione o merenda leggeri! Scopriamo insieme come fare..  Ingredienti:  250 grammi di farina di farro bio 80 grammi di zucchero di canna bio 2 uova da galline allevate a terra 1 vasetto di yogurt magro 80 grammi di olio evo 1/2 bustina...

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Colazione/Dolci/Ricette estive/Torte

luglio 18, 2018

Antipasti economici: tortini di fagiolini, senza burro e senza formaggio!

Tortini di fagiolini: un antipasto economico, gustoso e semplice, da preparare senza latte, senza burro e senza formaggio, perfetto anche come aperitivo o finger food! Scopriamo insieme come… Ingredienti per 3 tortini: 1 uovo da galline allevate a terra 1 zucchina 100 grammi di fagiolini cotti  2 cucchiai di pane grattugiato  2 cucchiaidi olio evo pepe in polvere bio  e origano q.b. Spuntate la zucchina, grattugiatela e unitela ai fagiolini tritati...

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Antipasti/Aperitivo/Ricette estive/Ricette Vegetariane

luglio 17, 2018

Antipasti estivi: zucchine grigliate e mini omelette!

Zucchine grigliate e mini omelette: la ricetta perfetta per un antipasto freddo, da preparare anche in anticipo con pochi ingredienti, nutrienti e leggeri! Scopriamo insieme come fare..  Ingredienti per 1 persona: 1 zucchina grande 1 albume + 2 uova da galline allevate a terra 1 pomodoro 1 cucchiaio di olio evo menta, origano e pepe q.b. Lavate la zucchina, affettatela...

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Antipasti/Aperitivo/Ricette estive/Ricette Primaverili/Ricette Vegetariane

giugno 13, 2018

Piatti unici senza glutine: fagiolini con albumi strapazzati!

 FsgiokoFagiolini con albumi strapazzati: un piatto unico leggero, nutriente e ricostituente ricco di fibre e proteine! Facilissimo, da preparare in pochissimi passi! Scopriamo insieme come.. Ingredienti per 1 persona: 250 grammi di albume d’uovo da galline allevate a terra 200 grammi di fagiolini  1 cucchiaio di olio evo 1 cucchiaino di capperi portulaca, basilico e menta q.b. Lavate le erbe...

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Piatti unici/Ricette estive