La pasta di legumi con zucchine fiori di zucchina e salmone è un primo piatto a base di pesce veloce e semplice. Una ricetta facile e veloce, senza burro e senza formaggio, da preparare in poco meno di 20 minuti.
La quinoa con sgombro rucola e capperi è un piatto unico semplice, gustoso e saporito. Una ricetta senza glutine e senza formaggio ideale come schiscetta, da portare in ufficio o in un’università, per una cena veloce e nutriente o per la pausa pranzo al mare e/o al parco. Potete prepararla la sera prima per il giorno successivo conservandola in frigorifero in un contenitore ermetico.
Primi piatti a base di pesce economici senza glutine e senza lattosio La pasta con tonno limone e capperi è…
Uova in padella con zucchine pomodori secchi e acciughe: una ricetta economica senza burro e senza formaggio.
Da servire come secondo piatto vegetariano con del buon pane integrale!
Scopriamo insieme come prepararla..
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