Dolci semplici ed economici: crostatine senza glutine con farina di riso farcite con crema pasticcera!

Crostatine senza glutine con farina di riso farcite con crema pasticcera: una ricetta semplice e veloce da preparare senza burro e in poche mosse, ottenendo un risultato goloso e genuino. Perfetta per colazione e merenda! Scopriamo insieme come fare.. Ingredienti per la base: 200 grammi di farina di riso bio 50 grammi di zucchero di cocco bio 1 uovo bio  50 grammi...

Secondi piatti a base di pesce: salmone in padella con gamberetti e zucchine!

Salmone in padella con gamberetti e zucchine: un secondo piatto a base di pesce perfetto per la stagione primaverile ed estiva da preparare senza burro e senza olio! Scopriamo insieme come… Ingredienti per 1 persona: 1 trancio di salmone fresco 2 zucchine 150 grammi di gamberetti sgusciati pepe prezzemolo e origano q.b. Spuntate e lavate le zucchine per poi tagliarle a pezzetti....

Dolci monoporzione semplici e veloci: bicchieri di crema pasticcera con biscotti integrali burro di arachidi e cacao amaro!

Bicchieri di crema pasticcera con biscotti integrali burro di arachidi e cacao amaro: una ricetta semplice ed economica, gustosa e monoporzione comoda da servire e semplice da preparare. Scopriamo insieme come fare.. Ingredienti: biscotti integrali, burro di arachidi e cacao amaro q.b.  Per la crema di pasticcera: 500 grammi di latte parzialmente scremato bio 2 uova bio 80 grammi di zucchero di...

Antipasti veloci ed economici: fagottini di zucchine grigliate e feta con olio evo!

Fagottini di zucchine grigliate e feta con olio evo: un antipasto veloce ed economico, da preparare in pochissimi minuti e con meno di 5 ingredienti! Scopriamo insieme come fare.. Ingredienti per 1 persona: 2 zucchine  100 grammi di feta greca IGP 1 cucchiaio di olio evo origano q.b.  Spuntate le zucchine, lavatele e grigliatele. Tagliate la feta a cubetti. Quando le zucchine...

Secondi piatti a base di pesce semplici e leggeri: anelli di totano al forno con zucchine e pomodorini!

Anelli di totano al forno con zucchine e pomodorini: un secondo piatto a base di pesce, gustoso e sano! Leggero e stuzzicante!Scopriamo insieme come prepararlo.. Ingredienti per 2 persone: 500 grammi di anelli di totano 400 grammi di zucchine 150 grammi di pomodorini 1 cucchiaio di pane grattugiato 1 limone 2 cucchiai di olio evo prezzemolo e pepe q.b. Lavate zucchine, spuntatele e...

Piatti unici leggeri ed economici a base di legumi: insalata di asparagi zucchine e ceci con basilico fresco!

Insalata di asparagi zucchine e ceci con basilico fresco: un  piatto unico semplice ed economico ricco di verdure e proteine vegetali! Scopriamo insieme come prepararlo senza burro senza uova e senza lattosio.. Ingredienti per 1 persona: 100 grammi di ceci cotti bio 250 grammi di asparagi  250 grammi di zucchine 1 cucchiaio di olio evo basilico q.b.  Lavate le verdure, pulite...

Dolci semplici ed economici: crostata cookies con gocce di cioccolato fondente crema pasticcera e burro di cocco!

Crostata cookies con gocce di cioccolato fondente crema pasticcera e burro di cocco: una ricetta semplice ed economica, gustosa e accessibile a tutti. Scopriamo insieme come prepararla.. Ingredienti per la base: 200 grammi di farina di grano tenero bio 60 grammi di zucchero di canna bio 2 uova bio  60 grammi di burro di cocco bio 75 grammi di gocce di cioccolato fondente 50 grammi...

Primi piatti semplici e veloci senza burro e senza formaggio: pappardelle integrali con zucchine e salsiccia di pollo e tacchino!

Pappardelle integrali con zucchine e salsiccia di pollo e tacchino: un primo piatto semplice e veloce, senza burro e senza formaggio, economico e alla portata di tutti. Scopriamo insieme come prepararlo.. Ingredienti per 2 persone:  180 grammi di pappardelle integrali bio 300 grammi di zucchine 200 grammi di salsiccia di pollo e tacchino 1 cucchiaio di olio evo 2 cucchiai...

Primi piatti economici senza burro senza uova e senza formaggio: cous cous con tonno zucchine e olive verdi!

Cous cous con tonno zucchine e olive verdi: un primo piatto leggero e gustoso, veloce e colorato. Scopriamo insieme come prepararlo senza burro e senza formaggio.. Ingredienti per 4 persone:  150 grammi di cous cous bio 350 grammi di zucchine 120 grammi di tonno al naturale  100 grammi di olive verdi 4 cucchiai di olio evo pepe in polvere bio q.b. ...

Dolci semplici ed economici: torta con frolla al burro e zucchero di cocco e crema pasticcera al cacao amaro!

Torta con frolla  al burro e zucchero di cocco e crema pasticcera al cacao amaro: una ricetta semplice per la preparazione di un dolce profumato e goloso! Scopriamo insieme come fare.. Base: 300 grammi di farina 00 bio 90 grammi di zucchero di cocco bio 2 uova da galline allevate a terra 80 grammi di burro di cocco bio  Crema: 1 litro di...

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