Stuzzichini semplici e veloci senza glutine senza burro e senza uova: focaccine di amaranto integrale e semi di Chia con maionese al tartufo e noci o tonno e pomodorini

Le focaccine di farina di amaranto integrale sono un finger food veloce originale e gustoso.
Da servire come antipasto e da preparare anche in soli dieci minuti! Potete farcirle a vostro piacimento, io le ho preparate in due versioni: maionese al tartufo e noci e tonno e pomodorini.
Scopriamo insieme come prepararle..

Ricette economiche senza formaggio: quiche di patate e pancetta per un antipasto economico e saporito

La quiche di patate e pancetta è una torta salata economica semplice e veloce.
Da servire come¬†antipasto o piatto unico¬†√® un’alternativa alla classica¬†quiche lorraine¬†e¬†
non prevede l’uso di¬†panna o formaggi.¬†
Potete sostituire la pancetta con del prosciutto cotto o dello speck a seconda dei vostri gusti.

Contorni a base di verdure senza burro e senza formaggio: melanzane trifolate alla menta con olio evo semplici e veloci

Le melanzane trifolate alla menta con olio evo sono un contorno estivo economico 
e saporito.
Una ricetta semplice e veloce da servire con un secondo piatto a base di carne o pesce 
o da utilizzare per condire¬†pasta integrale¬†o un’insalata di orzo e farro perlato.¬†
Scopriamo insieme come prepararle in poche e semplici mosse..

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