Cous cous integrale con zucchine e tonno fresco: un primo piatto a base di pesce fresco, saziante ed estivo, ottimo anche freddo!
Scopriamo insieme come prepararlo..
Le ricette estive che vi propongo in questa categoria sono colorate leggere e pratiche da realizzare. A base di ingredienti freschi, la maggior parte sono perfette da consumare in riva al mare sotto l’ombrellone o durante la pausa pranzo al lavoro. Una varietà di piatti dolci e salati vi aspetta, sani ma allo stesso tempo gustosi non comprometteranno la vostra forma fisica!
Ricette Estive
Crostatine di frutta senza burro e senza uova
Dolci leggeri semplici e veloci Crostatine di frutta: un dolce leggero perfetto per la colazione o per una merenda nutriente, ottimo per grandi e bambini! …
Stuzzichini di tofu, zucchine e pomodoro
Antipasti vegani semplici ed economici Stuzzichini di tofu, zucchine e pomodoro: un antipasto vegetariano e vegano, una ricetta a cui ricorrere quando il tempo è …
Strudel alle albicocche con zucchero di canna senza uova senza burro e senza latte
Strudel alle albicocche con zucchero di canna e fette biscottate: un dolce estivo semplice leggero, vegano ed economico!
Da preparare senza uova, senza burro e senza latte!
Scopriamo insieme come fare..
Insalata di ceci, tonno e fagiolini
Insalata di ceci, tonno e fagiolini: un piatto unico senza glutine, fresco ed estivo, ricco di proteine vegetali (legumi e ortaggi) e nobili (pesce azzurro)!
Da preparare in anticipo e da servire freddo!
Scopriamo insieme come fare..
Fagiolini con albumi strapazzati e basilico
Ricette light Fagiolini con albumi strapazzati: un piatto leggero, nutriente e ricostituente ricco di fibre e proteine! Facilissimo, da preparare in pochissimi passi! Non dimenticate …
Ciambella salata con verdure e tonno
Antipasti senza formaggio e senza burro Ciambella salata con verdure e tonno: un antipasto sfizioso, perfetto per un buffet estivo o per un pranzo fugace …
Anelli di totano su purea di zucchine e fagiolini
Anelli di totano su purea di zucchine e fagiolini: un secondo piatto a base di pesce ricco di verdure.
Scopriamo insieme come prepararlo..
Barchette di zucchine ripiene senza formaggio e senza burro
Ricette estive a base di verdure Barchette di zucchine ripiene: da servire come piatto unico o antipasto e da preparare senza formaggio e senza burro, …
Insalata di fagiolini filetti di tonno e pomodoro
Ricette light Insalata di fagiolini, filetti di tonno e pomodoro: un grande classico della tradizione italiana, un piatto fresco e goloso per fare il pieno …