Category: Colazione

Impossibile rinunciare alla colazione per iniziare la giornata con la giusta carica per affrontare gli impegni quotidiani! In questa sezione troverai tantissime ricette nutrienti e allo stesso tempo sane, perfette per avviare il nostro metabolismo e avere l’energia necessaria per “partire con il piede giusto”!

Dolci leggeri: crostatine di frutta senza burro e senza uova!

Crostatine di frutta: un dolce leggero perfetto per la colazione o per una merenda nutriente, ottimo per grandi e bambini! Da preparare senza uova, senza burro e senza latte, scopriamo insieme come.. Ingredienti per la base: 100 grammi di farina di grano bio 2 cucchiai di olio evo 2 cucchiai di zucchero di canna bio 50 grammi di acqua naturale...

Dessert leggeri: mousse di tofu alla vaniglia con pesche, senza zuccheri aggiunti!

Mousse di tofu alla vaniglia con pesche: una ricetta facile e veloce, da preparare in poche mosse per colazione o per merenda! Scopriamo insieme come… Ingredienti per 1 persona: 125 grammi di tofu al naturale bio   150 grammi di pesche 1/2 cm di radice di vaniglia bio 1 pizzico di cannella Sbollentate il tofu e frullatelo con i semi di vaniglia e la...

Dessert light senza burro e senza zucchero: yogurt magro con fragole e mango!

Yogurt con fragole e mango: una ricetta facile e veloce, da preparare in poche mosse per una colazione o merenda senza zucchero! Scopriamo insieme come… Ingredienti per 1 persona: 1 vasetto di yogurt magro bio 100 grammi di mango 100 grammi di fragole 1 cucchiaino di miele bio 1 cucchiaio di succo di limone  Sbucciate il mango e tagliatelo a cubetti, lavate le fragole e tagliatele a...

Colazione in barattolo: yogurt magro, mango e nocciole!

Yogurt, mango e nocciole: tre soli ingredienti per una colazione energizzante e light! Scopriamone insieme le proprietĂ  e come prepararla… Ingredienti:  125 grammi di yogurt magro bianco 150 grammi di mango 10 grammi di nocciole Sbucciate il mango, eliminate il nocciolo, prelevate la polpa necessaria e tagliatela a cubetti. A piacere, tritate le nocciole o lasciatele intere per poi alternare i vari ingredienti...

Colazione in barattolo: yogurt, avocado e cioccolato fondente!

Yogurt, avocado e cioccolato fondente: tre soli ingredienti per una colazione sana, leggera e nutriente! Scopriamone insieme le proprietĂ  e come prepararla… Ingredienti:  125 grammi di yogurt magro bianco 60 grammi di avocado 10 grammi di cioccolato fondente 90% 1/2 limone Sbucciate l’avocado, eliminate il nocciolo, prelevate la polpa necessaria e bagnatela con il succo di limone per evitare che...

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