Economista Salutista Piatti unici facili e veloci senza formaggio e senza uova
Lo sgombro grigliato in scatola con pane fresco e crema di fagioli e broccoli è un piatto unico facile sano e gustoso. Una ricetta senza lattosio e senza uova da preparare in pochi minuti utilizzando ingredienti semplici e alla portata di tutti. In alternativa, potete servire questo piatto come antipasto o finger food durante cene e aperitivi con amici riducendo le porzioni per persona. Per la preparazione potete sostituire:
- I filetti di sgombro grigliati in scatola con filetti di sgombro sott’olio o al naturale in vasetto
- La crema di fagioli e broccoli con hummus di ceci o lenticchie.
Non dimenticate di seguirmi nella mia pagina Facebook QUI e su Instagram QUI
Ingredienti per 2 porzioni di sgombro in scatola con pane e crema di broccoli e fagioli
- 1 dose di crema di broccoli e fagioli
- 160 grammi di filetti di sgombro grigliato in scatola
- 2 fette di pane
- Pepe q.b.
Come preparare lo sgombro grigliato in scatola con pane e crema di broccoli e fagioli
- Preparate la crema di broccoli e fagioli come indicato qui.
- Scolate bene i fagioli.
- Tostate il pane.
- Componete il piatto come in foto.
