Economista Salutista Dolci fit per colazione e merenda senza glutine e senza uova
Ricette con fiocchi di latte: quante volte non ti sarei chiesto/a come utilizzarli in cucina? In questo post, una ricetta originale e alternativa da consumare sia a colazione per fare il pieno di energie, sia a merenda o come spuntino. Senza uova e senza glutine, vi conquisterà!
Per la preparazione potete sostituire:
- Le mele con pere
- Lo sciroppo d’agave con miele o sciroppo d’acero
- L’olio di mandorla con olio di cocco.
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RICETTE A BASE DI FIOCCHI DI LATTE QUI!
Ingredienti per 1 porzione di fiocchi di latte con mele cotte
- 200 grammi di fiocchi di latte
- 1 mela bio
- 1 cucchiaio di sciroppo d’agave
- 20 grammi di olio di mandorla
- Cannella in polvere q.b.
Come preparare i fiocchi di latte con mele cotte
- Lavate la mela e, se biologia, tagliatela a pezzi senza eliminare la buccia.
- Riscaldate l’olio di mandorla e unite le mele.
- Aggiungete la cannella in polvere e cuocete a fuoco medio.
- Una volta cotte, aspettate che si intiepidiscano.
- Dolcificate i fiocchi di latte con lo sciroppo d’agave.
- Amalgamate bene.
- Preparate la vostra colazione o merenda, alternando fiocchi di latte e frutta cotta.
