Economista Salutista Ricette light per colazione e merenda
Ricette fit facili e veloci
Colazione con yogurt greco semi di lino e granola: la combinazione perfetta per iniziare la giornata con il piede giusto facendo un carico di energia. Una ricetta senza burro e senza uova, ideale anche come merenda mattutina e snack pomeridiano. Sazia senza appesantire e può essere personalizzata sostituendo:
- Lo yogurt greco con yogurt di soia, yogurt magro o skyr
- Lo sciroppo d’agave con miele o altro dolcificante
- La granola con fiocchi d’avena o altri cereali soffiati.
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Ingredienti
- 150 grammi di yogurt greco
- 1 cucchiaino di sciroppo d’agave
- 1 cucchiaio di semi di lino macinati
- 40 grammi di granola
Come preparare la colazione con yogurt greco semi di lino e granola
- In una ciotola unite yogurt greco, sciroppo d’agave e semi di lino.
- Mescolate bene il tutto.
- In un barattolo o bicchiere, alternate strati di granola e composto preparato.
- Consumate subito o conservate in frigorifero.
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