Polpette di fagioli cannellini e bietole in friggitrice ad aria

Ricette vegane e vegetariane senza glutine e senza lattosio

Le polpette di fagioli cannellini e bietole cotte in friggitrice ad aria sono un secondo piatto vegano e vegetariano da preparare in pochissimi minuti con solo due ingredienti! Una ricetta facile veloce e originale, perfetta per far mangiare i legumi anche ai bambini!
In alternativa, potreste servirle anche come antipasto e finger food !
Per la preparazione potete sostituire:

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Ingredienti per 7 polpette di fagioli cannellini e bietole in friggitrice ad aria

Come preparare le polpette di fagioli cannellini e bietole in friggitrice ad aria

  1. Lessate le bietole.
  2. Una volta cotte strizzatele bene.
  3. Unite tutti gli ingredienti nel mixer. (A piacere potete aggiungere ulteriori spezie).
  4. Frullate bene il tutto.
  5. Formate delle polpette e adagiatele su un foglio di carta forno.
  6. Cuocete in friggitrice ad aria a 200 gradi per 10 minuti o in forno per 20 minuti alla stessa temperatura.

Economista Salutista

Food Blogger Pugliese
Amante della cucina, del buon cibo e del mangiar sano, ma che non rinuncia mai al gusto e a qualche peccato di gola!

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