Menù settimanale autunnale e invernale

Ricette autunnali e invernali facili e veloci

In questo post, troverete un menù settimanale vario ideale per la stagione autunnale e invernale. Ricette facili ma allo stesso tempo invitanti per tutti i giorni della settimana. Pietanze differenti, dal lunedì alla domenica, ruotando gli ingredienti per non annoiarsi mai! Che ne pensate?

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Lunedì:

• Pranzo: riso venere con zucca e noci
• Cena: polpette di ricotta con piselli e carote

Martedì

• Pranzo: pasta con cime di rapa e salmone:
• Cena: uova in padella con spinaci cicoria e olive

Mercoledì:

• Pranzo: farro perlato con fagioli cannellini
• Cena: straccetti di pollo alla paprika croccanti

Giovedì:

• Pranzo: grano saraceno decorticato con piselli
• Cena: burger di ceci e spinaci

Venerdì:

• Pranzo: insalata di ceci salmone e avocado
• Cena: riso con tonno carciofi e olive

Sabato:

• Pranzo: insalata con mandarini feta e melagrana
• Cena: pizza rossa con tonno e peperoni

Domenica:

• Pranzo: carne alla pizzaiola 
• Cena: orzo perlato con zucca e carote

 

 

 

 

 

 

 

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