Quiche con scarola e tonno in friggitrice ad aria senza formaggio

Ricette per friggitrice ad aria facili e veloci

La quiche con scarola e tonno da cuocere in friggitrice ad aria è una ricetta senza formaggio da servire alternativamente come antipasto o come piatto unico. Una torta salata saporita e invitante ideale per qualunque occasione. Ottima sia calda che fredda, è ideale anche aperitivi e buffet di compleanno.

Per la preparazione potete sostituire:

  • La scarola con bietole o spinaci
  • La pasta sfoglia con pasta brisè
  • I filetti di tonno in vasetto con tonno in scatola.

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Ingredienti

  • 1 rotolo di pasta sfoglia rotonda
  • 300 grammi di scarola
  • 150 grammi di filetti di tonno sott’olio (peso sgocciolato)
  • 2 cucchiai di olio evo
  • Sale pepe q.b.

Come preparare la quiche con scarola e tonno

  1. Mondate la scarola.
  2. Lavatela e tagliatela.
  3. Iniziate a cuocerla in padella con olio evo e qualche cucchiaio d’acqua.
  4. Unite poi il tonno sgocciolato.
  5. Fate insaporire bene il tutto.
  6. Aggiustate di sale e pepe.
  7. Stendete la pasta sfoglia in una teglia ad hoc.
  8. Versate il condimento.
  9. Cuocete in friggitrice ad aria a 180 gradi per circa 20 minuti.
  10. In alternativa, cuocete in forno a 180 gradi per circa 40 minuti.

Economista Salutista

Food Blogger Pugliese
Amante della cucina, del buon cibo e del mangiar sano, ma che non rinuncia mai al gusto e a qualche peccato di gola!

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