Economista Salutista Ricette fit e light senza zucchero e senza uova
Le palline light con gallette di riso proteine in polvere e crusca d’avena sono un dolce fit, light e gustoso. Una ricetta senza uova e senza zucchero da consumare a colazione, merenda, spuntino o come dolcetto post pranzo e cena.
Per la preparazione potete:
- Sostituire le gallette di riso con gallette di farro o grano saraceno
- Sostituire la crusca d’avena con fiocchi d’avena frullati.
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Ingredienti
- 1 cucchiaio proteine in polvere
- 2 gallette di riso bio
- 3 cucchiai di crusca d’avena bio
- 2 cucchiaini di miele bio
- 3 cucchiai d’acqua naturale a temperatura ambiente
Procedimento per la preparazione delle palline light con gallette di riso proteine in polvere e crusca d’avena
- Sbriciolate le gallette di riso.
- In una ciotola unitele a crusca d’avena, proteine in polvere e crusca d’avena.
- Aggiungete miele e acqua.
- Amalgamate bene il tutto.
- Con le mani leggermente inumidite, formate delle palline.
- Fate riposare un’oretta in frigorifero prima di consumare.
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