Ricette light per colazione e merenda senza lattosio e senza uova
Il porridge di avena istantanea con miele e banana è una ricetta senza lattosio e senza uova ideale per una colazione sana nutriente e sostanziosa. Ottima anche come merenda e spuntino, può essere personalizzata sostituendo la banana con altra frutta fresca e/o aggiungendo della frutta secca tritata.
Al posto del miele, potete utilizzare dello sciroppo d’acero o d’agave.
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Ingredienti per 1 porzione di porridge di avena istantanea con miele e banana
- 30 grammi di farina di avena istantanea
- 120 grammi di acqua naturale
- 1 cucchiaino di miele bio
- Chips di banana q.b.
Procedimento per la preparazione del porridge di avena istantanea con miele e banana
- In un pentolino, unite la farina di avena istantanea e l’acqua.
- Portate ad ebollizione e spegnete dopo un minuto.
- Mescolate bene per evitare la formazione di grumi.
- Aggiungete il miele.
- Amalgamate il tutto e servite con chips di banana.
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