In questo post, troverete un menù settimanale adatto alla stagione primaverile ed estive.
Ricette semplici e veloci, ma allo stesso tempo gustose per ciascun giorno della settimana.
Piatti diversi, dal lunedì alla domenica, ruotando gli ingredienti per non annoiarsi mai!
Che ne pensate?
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Lunedì:
- Pranzo: insalata di fagioli borlotti fagiolini e tonno rosso
- Cena: tortini di riso integrale con ricotta + insalata mista
Martedì:
Mercoledì:
Giovedì:
- Pranzo: straccetti di pollo con peperoni + pane tostato
- Cena: farro perlato con tofu avocado e fagiolini
Venerdì:
- Pranzo: merluzzo fresco in padella con erbe aromatiche + orzo perlato con peperoni
- Cena: grano saraceno con pollo olive e rucola
Sabato:
- Pranzo: insalata di ceci zucchine gamberetti e cozze
- Cena: primo sale con zucchine e capperi + frisella
Domenica:
- Pranzo: capocollo di maiale con zucchine e capperi + patate bollite
- Cena: frittata con salmone e zucchine + pane