Economista Salutista Ricette fit per la colazione facili e veloci
Il toast con crema proteica e frutta è una ricetta per la colazione semplice veloce e nutriente. Ideale per chi ha poco tempo o poca voglia di preparare piatti e dolci complessi.
Scegliete gli ingredienti che preferite:
- Pane: pane integrale, pane di segale, pane con semi e frutta secca, ecc.
- Crema proteica: al pistacchio, mandorle, nocciole, burro di arachidi
- Frutta: seguite la stagionalità, quindi mele pere banane prugne fragole lamponi ecc.
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Ingredienti per 1 toast con crema proteica e frutta
- 2 fette di pane del tipo preferito
- 2-3 cucchiaini di crema proteica
- 100 grammi di frutta
Procedimento
- Tostate il pane.
- Utilizzate l’elettrodomestico ad hoc, una padella antiaderente (basteranno 2 minuti per lato) o il forno in modalità grill.
- Pulite la frutta e tagliatele a cubetti.
- Quando il pane sarà pronto, spalmate la crema proteica e distribuite la frutta.
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