Economista Salutista Dolci fit senza zucchero e senza cottura
I miei tartufini di fiocchi d’avena e crema spalmabile alle mandorle sono un dolce fit senza zucchero da preparare in pochi minuti con solo tre ingredienti!
Una ricetta senza uova e senza burro che non necessita di alcuna cottura e non richiede l’uso del forno.
Un dolce light e gustoso perfetto sia a colazione che merenda!
In base ai vostri gusti e abitudini, potete sostituire la crema spalmabile alle mandorle con quella che preferite (al pistacchio, al cioccolato, alle nocciole, burro d’arachidi, ecc.) e aggiungere delle gocce di cioccolato.
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Ingredienti per circa 10 tartufini di fiocchi d’avena e crema spalmabile alle mandorle
- 130 grammi di fiocchi d’avena bio
- 50 grammi di cocco grattugiato
- 200 grammi di crema spalmabile alle mandorle (o la vostra preferita)
- 50 ml di acqua naturale a temperatura ambiente
Procedimento
- Unite in una ciotola fiocchi d’avena e cocco grattugiato.
- Aggiungete poi acqua e crema spalmabile alle mandorle.
- Amalgamate bene il tutto in modo da ottenere un impasto compatto.
- Riponetelo in frigorifero per venti – trenta minuti.
- Trascorso il tempo necessario, staccate dei piccoli pezzi dall’impasto e formate dei tartufini.
- Conservateli in frigorifero sino al momento di servirli.
Provate anche queste ricette light:
- porridge di crusca d’avena
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- cous cous dolce con miele mandorle mango e avena
