Economista Salutista Ricette per lo svezzamento senza glutine e senza formaggio
La pappa di riso carota e spigola è una ricetta per lo svezzamento senza glutine e senza formaggio.
Un piatto completo gustoso e saporito da servire ai nostri bambini e bambine.
Potete sostituire la spigola con orata, merluzzo, sogliola o nasello.
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Ingredienti per una porzione di pappa di riso con carota e spigola
- 15 grammi di spigola fresca senza pelle e senza spine
- 15 grammi di riso Carnaroli biologico
- 1 carota piccola
- 1 cucchiaino di olio evo
Procedimento
- Sbucciate la carota e lessatela.
- Lavate il pesce e assicuratevi che sia privo di pelle, spine e squame.
- Lessatelo.
- Lessate il riso.
- Quando tutti gli ingredienti saranno pronti, conditeli con olio evo.
- Passate il tutto al passa verdure e servite.
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