Economista Salutista Piatti unici con cous cous e tonno
In questo articolo vi propongo 10 ricette con cous cous e tonno assolutamente da provare.
Il cous cous è un cereale versatile ideale per la preparazione di gustosi piatti in pochi minuti. Il tonno, invece, è un ingrediente sempre disponibile in dispensa (sott’olio, al naturale, in vasetto).
Per questo, ho pensato di creare questa raccolta di 8 ricette con cous cous e tonno, una più stuzzicante e saporita dell’altra.
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- Cous cous con verdure miste e tonno
- Cous cous con spinaci e tonno
- Cous cous con tonno olive e carciofini
- Cous cous con zucchine pomodorini e tonno
- Cous cous di mais e riso tonno e olive
- Cous cous con tonno fresco e zucchine
- Cous cous con tonno e radicchio
- Cous cous con tonno in scatola zucchine e olive
- Cous cous con carote semi di girasole e tonno
Cous cous verdure e tonno 
Cous cous con tonno e spinaci senza formaggio 
Cous cous con tonno olive e carciofini 
Piatti unici senza glutine senza uova e senza lattosio: couscous di grano saraceno con zucchine pomodorini e filetti di tonno! 
Cous cous integrale con tonno e radicchio 
Piatti unici primaverili: cous cous con carote, semi di girasole e tonno! 
Primi piatti senza glutine e senza lattosio: couscous ai due mais con verdure miste e tonno! 
Primi piatti a base di pesce: cous cous con zucchine e tonno fresco! 
Primi piatti leggeri senza uova senza burro e senza lattosio: cous cous con tonno zucchine e olive verdi!
