La mia idea di colazione sana e completa: combinazioni semplici e gustose per iniziare al meglio la giornata!

La mia colazione sana e completa: ricette facili e veloci per iniziare al meglio la giornata!

Colazione: il mio momento, pasto per me irrinunciabile e più importante della giornata!
C’è chi la preferisce dolce, chi salata!
Credo che ciò che conta sia scegliere le giuste combinazioni alimentari e non saltarla per evitare di rallentare il metabolismo!
Ecco qui la MIA personalissima e libera idea di colazione sana e completa!

  • A cosa non riesco a rinunciare?
    La mia colazione sana ed equilibrata fornisce tutti i nutrienti essenziali: carboidrati, vitamine (frutta fresca di stagione), proteine e grassi!

    • I miei carboidrati preferiti
      Pane integrale, pane di segale, gallette di riso integrale, gallette di farro, dolci fatti in casa con ingredienti biologici e genuini
      zucchero di canna e olio extravergine d’oliva senza l’utilizzo di margarina e burro!
    • Le mie fonti proteiche preferite
      Yogurt magro, yogurt greco, latte di soia, ricotta magra, uova fresche bio, fiocchi di latte!
    • I miei grassi preferiti
      Frutta secca bio (mandorle, noci, anacardi, nocciole,..), avocado e cioccolato fondente

Alcune idee semplici e veloci:

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Economista Salutista

Food Blogger Pugliese
Amante della cucina, del buon cibo e del mangiar sano, ma che non rinuncia mai al gusto e a qualche peccato di gola!

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