Secondi piatti a base di carne senza burro e senza formaggio: polpette di carne al sugo di pomodoro con basilico e olio evo!

Secondi piatti a base di carne senza burro e senza formaggio: polpette di carne al sugo di pomodoro con basilico e olio evo!

Polpette di carne al sugo di pomodoro con basilico e olio evo: un secondo piatto a base di carne gustoso e saporito adatto anche agli intolleranti al lattosio! Non prevede infatti l’uso di burro, formaggio e/o latte! Scopriamo insieme come prepararle..

Ingredienti per 4 persone

Polpette:

  • 450 grammi di carne macinata mista 
  • 1 uovo bio 
  • 3 cucchiai di pane grattugiato 
  • menta pepe e sale q.b. 

Sugo di pomodoro:

  • 400 grammi di passata di pomodoro 
  • 40 grammi di olio evo 
  • 1/2 spicchio d’aglio 
  • basilico e sale q.b. 

Preparate le polpette unendo tutti gli ingredienti in una ciotola e amalgamando bene, sino ad ottenere un composto omogeneo. 
Formate, poi, le polpette con le mani leggermente inumidite. 
Tenetele da parte. 
Preparate il sugo. 
Versate la passata in una padella, aggiungete anche olio evo, aglio, basilico e un pizzico di sale.
Quando inizierà a bollire, unite anche le polpette e cuocete a fiamma bassa per circa 30 minuti. 
Servite ben calde con pane fresco.

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Economista Salutista

UN'ECONOMISTA SALUTISTA Amante della cucina, del buon cibo e del mangiar sano, ma che non rinuncia mai al gusto e a qualche peccato di gola!