Piatti unici senza burro e senza lattosio: insalata di broccoli spinaci freschi e filetti di tonno!

Piatti unici senza burro e senza lattosio: insalata di broccoli spinaci freschi e filetti di tonno!

Insalata di broccoli spinaci freschi e filetti di tonno: un piatto unico primaverile semplice, ma ricco di gusto, nutriente e saziante! Scopriamo insieme come prepararlo…

Ingredienti per 1 persona:

  • 300 grammi di broccoli
  • 130 grammi di filetti di tonno sott’olio di prima qualitĂ 
  • 150 grammi di spinaci
  • 1 cucchiaio di olio evo
  • 1/2 limone (solo succo)
  • origano e pepe nero in polvere bio q.b.

Pulite broccoli e spinaci. Lavateli e cuocete i primi a  vapore. Quando saranno cotti, aspettate che si intiepidiscano per poi unirli agli spinaci e ai filetti di tonno ben scolati. Condite con origano, pepe, olio e succo di limone. 

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Economista Salutista

UN'ECONOMISTA SALUTISTA Amante della cucina, del buon cibo e del mangiar sano, ma che non rinuncia mai al gusto e a qualche peccato di gola!