Frutta di stagione: le fragole valori nutrizionali e proprietĂ !

Frutta di stagione: le fragole valori nutrizionali e proprietĂ !

Le fragole: profumate e invitanti sono ricche di preziosi benefici e povere di calorie! Scopriamo insieme le loro caratteristiche.. 

Calorie per 100 grammi: 

  • Kcal 27
  • Grassi 0,40 g
  • Carboidrati 5,3 g
  • Proteine 0,9 g
  • Fibre alimentari 1,6 g

Proprietà: 

  • contengono elevate quantitĂ  di antiossidanti, calcio, magnesio e potassio
  • contribuiscono a combattere il colesterolo e hanno un’azione diuretica e antietĂ 
  • la vitamina C in esse contenute stimola la produzione di collagene che previene le rughe e rafforza i capillari

Ricette a base di fragole: 

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Economista Salutista

UN'ECONOMISTA SALUTISTA Amante della cucina, del buon cibo e del mangiar sano, ma che non rinuncia mai al gusto e a qualche peccato di gola!