Totano con zucca capperi e porro

Piatti unici leggeri: totano, zucca e porro!

Piatti a base di pesce semplici e leggeri

Totano, zucca e porro: un piatto a base di pesce, veloce e leggero, con ingredienti freschi e di stagione, ricco di proteine e sali minerali!

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Ingredienti per 1 porzione di totano con zucca capperi e porro:

Procedimento:

  1. Lavate la zucca e il  porro, tagliateli a pezzi e lessatele in pochissima acqua.
  2. Scongelate i tentacoli di totano e cuoceteli a vapore mettendo nell’acqua di cottura.
  3. Quando saranno cotti, uniteli alle verdure, ai capperi condite con olio evo e abbondante origano. 
Piatti unici leggeri: totano, zucca e porro!
Piatti unici leggeri: totano, zucca e porro!

Economista Salutista

Food Blogger Pugliese
Amante della cucina, del buon cibo e del mangiar sano, ma che non rinuncia mai al gusto e a qualche peccato di gola!

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