Colazione in barattolo: yogurt mango e nocciole!

Yogurt, mango e nocciole

Yogurt, mango e nocciole: tre soli ingredienti per una colazione energizzante e light!
Scopriamone insieme le proprietà e come prepararla.

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Ingredienti: 

  • 125 grammi di yogurt magro bianco
  • 150 grammi di mango
  • 10 grammi di nocciole

Procedimento:

  1. Sbucciate il mango, eliminate il nocciolo, prelevate la polpa necessaria e tagliatela a cubetti.
  2. A piacere, tritate le nocciole o lasciatele intere per poi alternare i vari ingredienti come in foto.

Prova anche queste ricette con mango:

***Lo sapevate che…

  • Il mango è ricco di antiossidanti, energizzante e tonifica pelle e reni;
  • lo yogurt magro, è ricco di proteine, fermsnti lattici e regolarizza l’intestino ;
  • le nocciole, sono ricche di Omega 3 e vitamina E. ***
Yogurt magro, mango e nocciole

Economista Salutista

Food Blogger Pugliese
Amante della cucina, del buon cibo e del mangiar sano, ma che non rinuncia mai al gusto e a qualche peccato di gola!

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